第213章 特勤队，只能有一个浩南（1 / 2）

第213章  特勤队，只能有一个浩南

        “你刚才…不是都说了吗？”

        大家有点迷茫。

        方淮笑了笑，抬起手指，扫了扫整个健身房，道：

        “刚才特勤队的健身房器材，就算是赞助的，也花了不少钱吧？”

        曹毅点了点头：“三十几万。”

        方淮这才看着健身房，比赵金成更加心疼道：

        “对啊，这条件，是很多基层中队梦寐以求的，我听说，人家县中队，买台跑步机都申请了一个月。

        而我们，有八台，而且都是宽带跑步机。

        但今天早上我上来挨个检查，靠墙的两台机器，都坏了。

        力量组合训练器，好多地方都锈了，该上油的地方也能看到润滑油干涸的痕迹。

        这个造价不低于训练塔的健身房，却成了我们中队下雨才会用上的备用训练场。

        方淮拿着中队训练本，不断游走在每个器材前，给每一个人调节对应的重量。

        大家一听，心都凉完了。

        这话一出，曹毅不乐意了。

        “呵呵，何班长全省无敌，不过，特勤队，只能有一个浩南。”

        这种健身房，至少每个支队的特勤队都有吧？

        这事，只要研究出了道道，定下标准，咱就是模范，升格的事，就是铁板上再钉一颗钉。”

        但今天，方淮几乎没让健身房里的十几个器材停下来，每人每个项目的休息时间，几乎没超过三分钟，而且每个人，都分别给了适合他们的重量。

        “吴排！你身高这么高，搞双杠收点腿！我可看着呢啊！偷懒不算！”

        特勤杯是啥？当我只是一时兴趣？

        科学训练又是啥？

        这些东西搞好了，在领导眼里，可就是新型管理模式的领头羊的标志！

        而且力量训练的分量并不适合每一个人。

        “一个小时？！”

        “对！听说他们有个什么「最受尊敬的职业」，听说还是消防员哩！我以前听一个班长讲过，但是没咋听懂，反正就是在人家那，消防员的地位最高！”

        “那，咱们国家消防退伍了，能去国外当消防员不？”

        方淮转头：“再坚持五秒！刘班长，你才28个！这儿有反光的镜子，我可看得到！”

        <div  class="contentadv">        说完，在训练本上把原来的「杠铃深蹲125斤」划掉，改为了「杠铃深蹲120斤」。

        他只是今天早上早餐后，把中队的两本训练本看了约半小时，就能报出每个人的各项成绩，几乎没有错漏。

        “你仔细看看，我那一栏。”

        方淮闻言，轻笑一声，指了指训练本。

        “卧槽，帮我抬一下！干不动了！”刘剑锋大吼。

        况且一个中队的人员哪有这么不稳定？

        每个人只要定下来一次，以后逐步增加就行了！当然，如果因为特殊勤务，长期没参加训练的人，恢复训练期还是得减点量的！”

        “哈哈哈哈……”

        以后，就可以按照训练本上每个人的能力长短，细化训练方案，填补弱项。

        “这个方法…确实可行，不过对评估的人，要求也太高了，谁能观察到你这么细？”

        曹毅咳了一声：“这件事我看可行，但是，表现，也要多方面进行，我想，你的全国大比武成绩，也是很重要的一环。

        许多人都惊了。

        其实在来之前，两位主官是不太赞同这种各搞各的健身方式的。

        曹毅还未发言，叶加洪已然憋不住：

        “日你哥，方淮，你真是个新兵，不是哪个单位的退休领导？”

        这样，中队的训练本就是尺，哪个队员，哪个身体部位有多大的力量，你打开训练本，基本一眼就有个比较。

        方淮摆了摆手：“最受尊敬的职业不代表啥，受尊敬，不代表权力，美国的总统在受尊敬的职业里仅排二十几，但他能决定排名第一的消防员的生死。

        这特么不是给他这个指导员增加工作压力吗？

        脸也垮了，大声道：“诶诶诶，训练呢！在这瞎扯什么呢？美国那是国家有钱！平均工资水平本来就高，你们懂个逑！”

        “卧槽…这么高？”

        我们这一身，还顶不上人家一个零件值钱！”

        两个主官眼里都是惊恐，刚才那一刻，他们感觉仿佛是何老教在教训。

        除非对自己很有要求，主动加练的，要不都是吹着牛B，一早上就过去了。

        振聋发聩。

        科学训练的方法，咱们得先试，才能向全省消防推广。

        但健身房器材，每个区域都有独立的配重盘，力道是可以调整的。

        曹毅翻开了训练本。

        中队这么多年都没解决的个人体能评价，就这么被方淮解决了。

        评估，只要大概看看他们搞完第三组时的速度即可，搞得快的，下次就能加量。

        随后就是一个半小时的各项器材训练。

        你得好好的训练，给中队争口气！

        只能增，不能减。

        方淮那一栏上面，就是何志军的名字。

        比如赵金成和刘剑锋同时翻300斤的轮胎，一个壮得像头牛，一个瘦得像猴似的。

        方淮的训练配重，竟然整体还要高十斤左右！

        叶加洪惊叹：“尼玛…你把自己的搞得比何志军还高，准备把自己逼死？”

        而且这些器材，同样的区域，不同的动作有不同的练法，比如推胸器，不同的握法和用力方式，可以锻炼到不同部位的肌肉，你们可以详细在网上查一下。