原来是懒惰(1 / 1)

加入书签

坚持了一个多月的习惯,会因为一个突发的事情,就打乱了。周五要招待客人,忙了一天,然后就没有完成当日目标,周六要出去作客,然后就玩忘记了,没有完成目标,周日想都没有想起这个事,直接过了。今天查看码字日历,发现连续三天没有坚持,天呐,能这样容易就把养成了一个多月的习惯给破坏了,得重新开始。

分析了半天原因,还是自己的恒心不够,懒惰起来就放弃了,选择了安逸,逃避。

很多事情,开始的时候很难,坚持的过程中更难,所以,只要开始了,就得给自己一个小目标,然后给自己一个个小的激励,强化每天的习惯,然后不放弃,持之以恒。赶走懒惰,说到做到,没做到得有个惩罚,免得禁不住诱惑,打退堂鼓。

要放弃一件事情真是太容易了,但要做一件事却要付出努力。所以我们很多时候敌不过逃避、懒惰。我们得想办法,激励自己行动,惩罚自己懒惰。

另外我也得按照能力调整自己的计划,先达成一个小目标,在前往下一个小目标。

天天都这样确实做不到,一周五天做到,却很现实,所以将计划修改,那么日复一日,一个月起码也有二十天的行动,也很赞。

人的精力确实是有限的,过度的时候,整个人都傻了,脑袋一片空白,精神疲惫。如果松弛惯了,也会感到疲惫,难以集中集力。所以,一张一弛,松弛有度,方可把计划事半功倍的执行。

最近也总会陷入过往跌倒过的陷阱,有些潜移默化的东西,总是时时蹦出来,想一个拦路虎,不经意间就偏离了方向。

我们对差的记忆,会比好的记忆更深刻,建立一个开心金库,时时强化好的,快乐的,自己喜欢的东西,淡化痛苦的事件,是否就可以走出怪圈,唤醒内心里的良好状态,然后坚持的去做。

有人说,我们本能的存在两种选择,趋利和避害。所以遇到有利可图就趋之若鹜,遇到难题就逃之夭夭。

这也是我们身体的懒惰发挥作用的时候,不能再多行动一分。

参照物也很重要,找对一个多的参照物,所以的拦路虎都靠边站,不然就迷失了方向。

今天去女儿的新校区,为学校西门在哪里,几个家长各执一词,老师的参照物是学校附近的建筑小区,家长的参照物是这个城区,然后都不能阴白各自的方位,无所适从。

后来用指南针确定了方位,都找到了具体的位置。

我心目中有个假想敌,就是我的目标,她每天都能达成,所以我不能降低要求,尽力去达成,尽可能超越。

都说心中有目标,风雨不折腰。早上碎碎念,晚上碎碎念。给自己一个好的指引,给自己一个好的暗示,然后坚持下去,内化成一个自然的行为。。

懒惰的时候碎碎念,勤奋的时候碎碎念。时时调整计划,让自己能张弛有度,又能收获。赶走拦路虎,远离懒惰。渐入佳境,内化为己。

99mk.infowap.99mk.info

↑返回顶部↑

书页/目录