独处(1 / 1)

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如果说我最喜欢做什么事情,那就是独处吧。如果能有那么十分钟到时间,坐下来,什么也不做,只关心自己的感受,身体,想法,和需求,那是多么惬意的一段时光。

我们奔波,忙碌,焦虑,为了把日子过得更好,白天我们淹没在茫茫人海,晚上有沉浸在网络无法自拔,少有时间和自己独处。

我们总是忙着做着,忙着做那,一天到晚忙忙碌碌的,每天重复着,没有时间去细想,也没有时间去照顾自己,我们了解对手,了解别人,往往不了解自己。

总以为做所有的事情都是自己的选择,但是否内心真的如此,自己是否真的开心却不一定。

我们把别人一句体己话,在心里感动半天,把别人的一个不经意的动作,当作感同身受,其实不然。

一个人独处的时候,观察自己,问问自己心情怎样,为什么开心,为什么失落,又为什么觉得空洞,为什么觉得满足。

也会问自己需要感谢哪些人和事,那些事那些人给我的感受,我面对她们时的情绪,无论他们或它们带来了什么,我们都该感谢他们或它们丰富了我的今天。

也会问自己哪些需求被满足了,哪些需求没有被满足,自己做了什么,还能再做什么。哪些事情我目前什么也做不了,也不能去做什么。

我付出了什么,我满足了自己的需要吗?我可以尽自己之所能,提供力所能及的支持,而不是越俎代庖。

我希望自己成为什么样的人,和别人的看待无关,我是否选择做自己了。我是否也会迷失自己,把事情搞砸,然后不自知。

想阴白的事情,很多时候做不到,是因为做的不够多。或者暗示的不够。所以总有人说:我懂得了很多道理,可还是过不好这一生。

道理阴白起来很容易,做起来就需要持之以恒,我们坚持的力量足够强大吗?好像不是这样,我们善于逃避,善于懒惰,善于享乐。

独处的时候也可以什么都不做,也不去集中精神总结,分析。而是放空自己,任由各种思绪,想法充斥大脑,有时候追随思绪,有时候又有新的想法,然后或发呆,或走神,或只是任呼吸起伏。

不需要强迫自己,只是让自己自由自在,舒服的享受这一刻,可以感知外面的声音,空气的流动,味道气味,光的来源,自己身体的感受。

慢慢的放松,有时候可以很清醒,有时候又可以逐渐睡去,无论清醒还是睡去,都随自己,没有束缚,没有强求,没有挣脱,也没有沉重。自由自在的,只有我,我在,只有我在。

也有人说:我们这一生就是慢慢和自己和解。佛家说执念。我想独处的时候,能和自己和解,放下执念,把正能量吸收,把负能量释放。

我吸纳足够的能量,释放不安,紧张,我看到自己的需要,接纳它,理解它,然后汲取更多正能量。。

独处,是一段快乐的时光。

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